Обучение

Видео

• Обучение

                                               О жанре

К воздушной гимнастике относятся цирковые номера, выполняемые на снарядах или аппаратах, подвешенных в воздухе с помощью тросов или других иных крепёжных приспособлений. Номера воздушной гимнастики исполняются, как на снарядах, закреплённых на месте (статика), так и на снарядах раскачивающихся, движущихся по кругу, а также поднимающихся и опускающихся вверх, вниз. Специфика жанра, основана на демонстрации необычных навыков владения своим телом, превышающих способности среднего человека, и выходящие за рамки обыденного. Не зря, этот жанр считается самым зрелищным и завораживающим в цирковом шоу.  Это элитарное и эксклюзивное искусство, которое покоряет сердца и заставляет зрителей, восхищённо рукоплескать каждому красивому трюку, исполняемому в воздухе. Воздушная гимнастика -  это удивительный мир, в котором человек совершенствуется; становиться физически  сильнее и увереннее в себе, раскрывает свою индивидуальность, начинает творчески мыслить. Это качественно иной образ жизни и мышления, где воспитывается воля, настойчивость и целеустремлённость.

Мотивация

В наши дни цирковое искусство снова обретает былую популярность, быть может, оттого, что другие виды зрелищ, в конце концов, утомили публику своей искусственностью, меж тем, как под куполом цирка живут самоотдача, упорство, трудолюбие и стремление создавать прекрасное и совершенное искусство, демонстрирующее превосходное владение своим телом и восхитительное зрелище в воздухе. Это дано далеко не каждому, и те, кто смотрит на это снизу вверх, искренне восхищаются талантом и бесстрашием этих людей, называемых воздушными гимнастами. Особенно привлекательна, воздушная гимнастика  в исполнении грациозных девушек, которые в ходе тренировок и подготовки своих номеров, придают новые формы своему телу,  наращивая при этом энергию и силу в ходе этого процесса! Вы создадите более живой облик, более привлекательное и здоровое тело, у вас улучшится осанка, движения станут более энергичными и эластичными. Вы научитесь быстрее и конструктивнее думать и выражать свои мысли. Во время тренировок, вы не только получите чисто техническое обучение, но и обширную информацию, о всех секретах и сторонах жизни этой профессии. Вы также познакомитесь с удивительным миром цирка и его загадочной, скрытой от посторонних глаз закулисной частью. Грамотные и высококвалифицированные специалисты, подскажут вам, как стать незаурядной личностью и полнее раскрыть свой внутренний потенциал. Каждый из вас не зависимо от рода деятельности и личных жизненных целей может попробовать ощутить это волшебное чувство полёта и превосходство над другими людьми, живущими обычной жизнью и не испытывающими тех ярких и волнующих эмоций, которые получают артисты этой восхитительной профессии. Вы быть может и, не станете профессиональными артистами, но даже короткое соприкосновение с этой профессией даст вам незабываемое ощущение восторга, заставит вас поверить в себя, в свои бесконечные возможности, и это событие останется в вашей памяти на всю оставшуюся жизнь. А выступление перед своими друзьями или знакомыми, на каком ни будь корпоративе, семейном празднике или выпускном бале, наполнит вас гордостью за то, что вы теперь громко именуетесь - воздушной гимнасткой.

Проведение занятий

 Предлагаем  3 варианта  занятий: 1) Занятия для любителей, желающих обучиться основам воздушного  жанра.  2)Индивидуальная подготовка профессиональных артистов - воздушных гимнастов и создание оригинальных номеров. 3)Мастер-класс  -  полная  наглядная демонстрация  всей трюковой части, с последующим обучением понравившихся элементов. Репетиции и тренировки проводятся по будням  - днем с 15.00 до 17.00 или вечером с 20.00 до 22.30 в зависимости от вашего рабочего или учебного графика , а также по выходным  дням с 14.00 до 21.00. Количество часов и занятий в день, и в неделю, а также схема проведения репетиций будет зависеть от ваших возможностей, пожеланий, начальной физической подготовки и индивидуальных способностей в освоении трюковой части.        

                                             Репетиции                                                                                     

За 20 минут до начала репетиции проводится инструктаж по технике безопасности и профессиональная разминка для разогрева и приведение ваших мышц   в рабочее состояние, а также для эластичности и гибкости всей вашей мышечной структуры тела. После этого начинается часовая тренировка на полотнах (или другом выбранном вами цирковом реквизите) на которых тренер лично демонстрирует  и поэтапно обучает вас, выполнению каждого трюка. После освоения трюковой части, идет работа над соединением связок и элементов. И заключительный этап - это постановка номера с музыкальным сопровождением.     

    Физическая подготовка

Второй час тренировки - это физическая подготовка; она уникальна и разнообразна тем, что в ней помимо стандартных силовых отягощений, используется система индивидуальных тренировок собственным весом на дополнительном цирковом реквизите, трапеции и кольцах. На этих занятиях обучающиеся получают не только качественную проработку всех мышечных групп и быстрого набора силовых показателей, но и дополнительно осваивают технические приемы и трюки на интересном и разнообразном  реквизите. Желающие получить хорошую физическую подготовку, достигают своих целей намного быстрее по сравнению с любым другим видом спортивной деятельности, ведь при занятиях воздушной гимнастикой у человека задействуются в процессе репетиций все мышечные группы, что не даёт ни один вид спорта. Силовые показатели воздушных гимнастов, неоспоримо выше всех других спортсменов, и тем более простых людей, которые ходят в обычные фитнес - центры и безуспешно пытаются из месяца в месяц достичь хоть какого - нибудь прогресса.

 Цирковые  кольца (гимнастические)

       Фитнес

Проведение и разработка индивидуальных фитнес программ, для ускоренного обучения воздушному жанру и достижению идеальных пропорций и симметрии тела. Разработка питания для тренировок по коррекции фигуры, снижению веса или увеличению мышечной массы. Персональный тренер, владеющий новыми методиками по всем основным фитнес дисциплинам, проводит тренировки по следующим направлениям:

1. Силовой тренинг;

2. Тренировки на координацию и баланс;

3. Тренировки по статическому напряжению;

4. Тренировки по разминке и растяжке;

5. Тренировки на кольцах и трапеции;

6. Пилатес;

7. Гимнастика для укрепления позвоночника и опорно-двигательной системы;

8. Кардио-тренировка;

9. Аэробная тренировка;

10. Тренировки по принципам Джо Вейдера.

Ваш тренер по воздушной гимнастике

Артистка Любовь Соколова

Имеет профессиональное цирковое образование, выпускница ГУЦЭИ - Московского государственного колледжа циркового и эстрадного искусства им. М.Н. Румянцева. Лауреат международных конкурсов артистов цирка, победитель Всероссийского конкурса "Новые произведения циркового искусства", единственная исполнительница в мире  уникального трюка - Полет в шпагате с партнером на ноге, через весь манеж на высоте 10 метров занесенного в книгу рекордов цирка.  Работа в компании «Российский цирк» в номерах  «Подколенная рамка»,  «Воздушная рамка с турником»,   «Воздушный полёт» и наконец, создатель своих  оригинальных воздушных номеров. Отличная физическая подготовка и любовь к воздушной гимнастике, предопределили её выбор. Тяга к экспериментам и оригинальному творчеству позволяют ей совершенствовать своё искусство и достигать в этой области всё новых и новых высот. Красота и грация, пластика и артистизм, а также сила и мастерство - это неотъемлемые составляющие, воздушной гимнастки. Всем этим профессиональным навыкам, вам и  предстоит обучиться на  ее занятиях .

Ваш тренер по физической подготовке

Дмитрий Соколов

Выпускник МГАФК - Московской государственной академии физической культуры и спорта. Потомственный артист цирка, 20 лет работы воздушным гимнастом в компании «Российский цирк». Руководитель номера "Воздушная рамка с турником", лауреат Всеросийских и международных конкурсов артистов цирка. После завершения профессиональной карьеры окончил Московскую «Академию фитнеса», работал в Англии тренером по контракту в цирковой школе "Zippos", затем персональным тренером по фитнесу и бодибилдингу в компании «Планета фитнес». В своих обучающих тренировках использует профессиональные разнообразные программы по фитнесу, в сочетании с цирковыми методами и навыками, для быстрого и качественного набора силовых показателей. Также проводит занятия на координацию, баланс и статику для приобретения навыков владения  своим телом в воздухе, и успешного освоения циркового жанра воздушной гимнастики. Спортивный принцип в работе - «Женское тело красиво, а тренированное тело красиво вдвойне».                                                                                                   

Воздушные полотна

Прайс-лист на репетиции и подготовку   воздушных гимнасток

Обучение состоит из 2-х основных часов: 1 час - репетиция на воздушном реквизите, 2 час - физическая подготовка.

Занятия по дополнительным предметам и дисциплинам проводятся    3 часом , по желанию обучаемого.

Начальная оплата репетиций и тренировок происходит - по 1 варианту «Индивидуальные занятия» - (Начальная подготовка), как для профессионалов, так и для  любителей. После освоения трюковой части и определения статуса обучаемого, любители остаются в прежней ценовой категории, а желающие перейти на более углублённое и профессиональное обучение переходят на 2 вариант оплаты занятий «Индивидуальные занятия» - (Постановка номера).  Сроки обучения от   3 - 12 месяцев, в зависимости от количества занятий, начальной физической подготовки и индивидуальных способностей в освоении трюковой части. 

1 вариант -  Индивидуальные занятия: Начальная подготовка (освоение трюковой части для начинающих гимнасток и любителей)

                     Основные дисциплины

1. Трюковая и постановочная часть - 1 час - 1500 руб.

2. Физическая подготовка - 1 час - 1000 руб.

                    Дополнительные дисциплины

3. Тренировка на координацию, баланс  и статику - 1 час - 800 руб.

4. Восстановительные методики - теория и практика - 1 час - 800 руб.

5. Актерское мастерство, пластика,  растяжка,  грим - 1 час - 800 руб.

6. Техническое обучение - 30 мин. - 400 руб.

7. История мирового цирка и воздушного жанра - 45 мин. - 400 руб.

8. Симметрия тела и основа питания - 45 мин. - 400 руб.

9. Психологический тренинг - 30 мин. - 400 руб.

10. Пиар и реклама в искусстве- 30 мин. - 400 руб.

 2 вариант -  Индивидуальные занятия: Постановка номера (подготовка артистов воздушных гимнастов)

                     Основные дисциплины

1. Трюковая часть - 1 час - 2000 руб.

2. Физическая подготовка - 1 час - 1500 руб.

                    Дополнительные дисциплины

3. Тренировка на координацию, баланс и статику - 1 час - 1000 руб.

4. Восстановительные методики - теория и практика - 1 час - 1000 руб.

5. Актёрское мастерство, пластика, растяжка,  грим - 1 час - 1000 руб.

6. Техническое обучение - 30 мин. - 500 руб.

7. История мирового цирка и воздушного жанра - 45 мин. - 500 руб.

8. Симметрия тела и основа питания - 45 мин. - 500 руб.

9. Психологический тренинг - 30 мин. - 500 руб.

10. Пиар и реклама в искусстве - 30 мин. - 500 руб. 

3 вариант - Мастер-класс :  1 час - 5000 руб. 

Репетиции на разнообразном воздушном реквизите

  Ремни (штрабаты)

Воздушное кольцо

Воздушная петля

Запись на собеседование и репетиции по тел: 8-9163155644. Предворительно свое резюме о росте, весе, и роде занятий вы можете выслать по e-mail: sokolair@rambler.ru               

Отзывы

   Анастасия  (Pole-fitness)                                                                               

  - " Я просто в восторге  от занятий! Восхищаюсь силой, красотой и грациозностью   воздушных гимнасток.  Благодаря занятиям я обрела новые формы своего тела и качественную силовую подготовку.  Это просто фантастика! Я очень скучаю по репетициям, когда уезжаю на соревнования и временно не тренеруюсь."

     Елена  (стоматолог)

- "  Мне по ночам  сниться, что я летаю на воздушных полотнах, а во время репетиций, чувствую себя  прекрасной птицей,      особенно когда вращаюсь или раскачиваюсь на развивающихся полотнах. Только ради этого одного и стоит жить !"   

      Юлия (Pole-dance)

-"  Я без тренировок уже просто не могу, даже 2-3 дня перерыва сказываются на моем самочуствии, ощущаю себя какой-то   тяжелой и неподъемной, и только на высоте, у меня вырастают крылья, и я чувствую себя пушинкой".

     Светлана (менеджер)

-"  Моя задача иметь полное самообладание над своим телом, это мне и дает тренировка на воздушном реквизите. По началу, конечно, было очень тяжело, но безумно интересно".

     Ксения (спортсменка)

-" Долго не могу обходиться без репетиций на  полотнах, чувствую, что мне уже просто необходимо постоянно тренироваться и совершенствовать свое тело. Без репетиций оно у меня начинает стонать, требовать нагрузки и адреналина".

    Татьяна (юрист)

-" 10 лет занималась фитнесом, но настоящую силу и уверенность в себе обрела, только занявшись воздушной гимнастикой. За много лет тренировок мне наскучили однообразные упражнения и системы. Здесь я получаю разноостороннюю физическую подготовку по нестандартным и очень интересным программам. Это потрясающее цирковое искусcтво".

    Екатерина (артистка балета)

-" Наконец-то моя мечта начинает сбываться, я нашла потрясающий род деятельности для продолжения своей карьеры, и предания своему телу тех форм, о которых я всю жизнь мечтала. Это самый красивый и безумный жанр искусcтва".                       

  Народная мудрость - Каждый человек способен на многое, только не каждый знает, на что он способен 

                                                         События

Анастасия Скухторова - после 3-х месяцев занятий воздушной гимнастикой, набрав замечательную физическую форму, овладев артистизмом и навыками работы на высоте, помимо быстрого прогресса в воздушном жанре, совершенно неожиданно для конкурентов стала чемпионкой России по "Pole- fitness" - 2010 г. (шестовая акробатика).

Мария Лосицкая  - Победительница конкурса красоты "Мисс Комус 2011" , который проходил в Московском цирке "Радуга".Все 20 участниц конкурса овладевали различными цирковыми жанрами и по итогам этого соревнования Мария, показав номер на воздушных полотнах, который мы подготовили с ней за довольно короткий срок (2 месяца) покорила  публику и всех членов жюри, во главе с "Народным артистом России" Мстиславом Запашным, своей красотой и высоким исполнительским мастерством, выиграв главный приз конкурса автомобиль "Фольксваген поло" и 2-х недельную поездку в Испанию, на остров Майорка.

Елена Шишкова - Профессиональный тренер по спортивному пилону. Пол года назад занялась воздушной гимнастикой и, получив приглашение  на международный конкурс в Гонг-Конге, выступив очень достойно завоевала  2 место и Приз зрительских симпатий,  по воздушному жанру (полотна).

Фотосессии наших гимнасток

Юлия Харунжина

Екатерина Моторина